最常跌倒的居家3大危險地帶!

        根據統計,一年內每三位老人就有一位曾經跌倒一次以上。每年至少有一萬六千位老人髖部骨折,而這些骨折的患者面臨的是與某些癌症末期相當的死亡率,死因主要是行動不便、臥床所帶來的併發症。

    事實上,「跌倒」是屬於可以預防的意外事件。老人跌倒最常見的發生地點就在家中,要預防跌倒骨折,除了有健康的生活型態來保護骨本外,居家環境安全也非常重要。和長輩同住的朋友,不妨注意家中的環境是否安全:

一、  預防浴室滑倒:
    浴室濕滑是老年人的大殺手。浴室最好使用乾濕分離的設計,隨時保持乾燥,並加裝扶手,使用止滑墊、防滑貼片、防滑地磚。最危險的時候通常是半夜或清晨起床使用廁所時,由於光線昏暗不佳,再加上天氣冷肢體僵硬,若此時浴室濕滑,就容易滑倒。

二、  預防樓梯跌倒:
    樓梯跌落的老人傷勢常常較嚴重,不是傷及腦部就是粉碎性骨折、多處骨折。樓梯應加裝扶手、止滑貼片,並避免堆放雜物。家中有住行動不便的長輩,可以在一樓建置孝親房,減少上下樓梯次數,考慮加裝樓梯升降椅,或者搬到公寓等平面式空間。

三、  預防雜物絆倒:
    平時應將雜物收納整齊,勿隨意堆放在居家空間。地上不起眼的雜物,對於視力不佳、肢體僵硬的老人來說都是恐怖的障礙物,一不小心就會絆倒。特別值得一提的是「門檻」,被門檻絆倒而受傷的人也不在少數。若家中大門或浴室有門檻設計,可以考慮施工去除,改成無障礙空間,降低絆倒的機會。


    跌倒對於上了年紀的人來說,是可怕的意外事件,但是卻是可以預防的。立刻幫家中長輩檢視居家環境吧!

文章來源: 戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD

全台五大最美圖書館

    過去圖書館給人印象,多是死板板建築、灰冷冷日光燈、成排密集的藏書庫,散發「來圖書館就是要讀書」的傳統印象。隨著閱讀習慣與公共空間意識改變,不少新建圖書館在散播知識外,也成為休憩、旅遊熱門點。

台北北投分館
    這座台灣第一個拿到鑽石級綠建築標章認證的圖書館,坐落於北投公園,以木頭為主的建材、大片木框的落地窗,和周遭林木融為一體,有「森林間的綠寶石」之稱,贏得眾多榮譽,還獲美國網站Flavorwire.com選為「全球最美二十五座公立圖書館」之一。

桃園龍岡分館
    二○一五年底開幕的桃園市立圖書館龍岡分館,外觀有如一本展開的大書,吸睛造型讓該館甫落成就夯到不行。尤其去年被網友封為「全台最美圖書館」後,更引來一車車遊覽車開往館外朝聖,圖書館館員也常接到「可否入內拍婚紗」電話,網路甚至已出現「龍岡圖書館 婚紗」關鍵字搜索,不過館方都予婉拒。

台東大學圖書館
    二○一四年底啟用的台東大學圖書館,以順著山勢建成的地景建築聞名,網友笑說像是外星人基地。這座校園建築四周山海圍繞,背面還有波光瀲灩的靜心湖,地理條件絕佳,獲IFLA國際圖書館協會聯盟推薦此生必去的圖書館,遊覽車也是一車車。

高雄圖書館總館
    二○一五年初啟用的高雄圖書館總館,則是近年火紅圖書館之一,成為各地遊客赴高雄必看景點。有趣的是,建築師劉培森團隊設計概念原來來自大樹,規畫將建築體設計為一棵大樹,但由於該館外型豪華方正,玻璃帷幕反映出周遭高樓,整體閃閃發亮,網友多認為比較像高級百貨公司,散發著時尚霸氣。

新北萬里分館
    在以上眾多大手筆新建的圖書館外,新北市圖書館許多沿著海岸的小分館則靠著天然海景成為遊客心頭好。例如一九八九年搬進萬里區文化商業綜合大樓四樓的萬里分館,由於陸續都有遊客為海景而來,館方二○○三年又拿到前文建會空間改善補助金,乾脆新增「觀海區」並設咖啡機,讓讀者能在咖啡香中看書觀海,也成特色圖書館。類似「海景圖書館」還有淡水分館、石門分館等。



文章來源: 聯合新聞網